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１、學會傾訴一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感，因此，當你為考試而坐臥不安，擔心焦慮時，不妨將你的感受說出來，讓他人與你共同分擔。２、增強自信要消除思想顧慮，增強自信，中考與以往大大小小的考

2010-05-24

經歷了大大小小的測驗、摸底、周考、月考后，磨刀備戰的考生們，如果能夠及時把握這段實戰前的心理調適期，梳理心緒、激發斗志，將為中考的酣暢一役補充勝利的心養料。養心之一明確方向、優勢在望埋頭苦學的時間已經

2010-05-04

考試了，孩子緊張怎么辦？問：臨近考試，每一次模考，孩子都緊張得不行。有沒有什么具體辦法解決？答：可以嘗試以下一些辦法來解決緊張焦慮。1．當覺得渾身有焦慮和緊張帶來的火燒般感覺時，馬上停止學習，將雙手平

2010-04-21

在考試進行中，常有考生因回憶不起所需的知識，急得面紅耳赤，滿頭大汗，甚至垂頭跺腳。可情緒越緊張，越想不起來；越想不起來，越緊張，因而造成惡性的心理循環。考試焦慮造成的這種心理障礙也叫怯常由于考試時間短

2010-04-12

面對中考，考生在復習過程中會有各種各樣的想法，也面臨著各種各樣的心理難題，這畢竟是同學們從小到大遇到的一次重要的考試，如何調節好心理，在考場上充分發揮自身的水平，就顯得尤為重要。針對同學們反映比較集中

2010-03-29

專家指導：四套心理操助你戰勝中考考生在考試來臨前夕，或在復習期間，都會或多或少感受到緊張焦慮。如果這些情緒持續時間較長，或強度較大，將會超出大腦的承受能力，出現一系列問題。科學的心理操會給困頓、脆弱的

2010-03-08

當中考遭遇青春叛逆期學生家長如何輕松度過進入初三階段，學生對學習生活都感到愈發的緊張、壓力大。繁重的學業、頻繁的考試、家長的高要求這些內外壓力，排山倒海般地洶涌而來，使部分學生的心理出現偏差，甚至嚴重

2010-02-25

馬老師：您好!我因一個問題而苦惱，想請教您。我在初中時就有一個不在同班的好朋友。上高中后，我們不僅在一所學校，而且很幸運地又分到一個班。然而，隨著空間距離的接近，我感到我們心靈的距離卻日漸遙遠。比如，

2010-02-08

一個月來相關來電數同比增加了近八成。多數人反映：平時成績較優秀的好學生因為臨近期末考試成績下降而引發了不同程度的心理焦慮。家長需調整過高期待辜先生的兒子今年初三，就讀于一所區級重點中學，最近一次模擬考

2010-01-27

孩子說，一到考試腦子就一片空白、孩子平時成績不錯，一到考試就不行孩子將要參加期末考試，一些家長頗為擔心。考試，不僅是實力的競爭，也是對心理素質的考驗。良好的心理狀態，有助于考生充分發揮自己的知識積累，

2010-01-20

摘要:古代有個寓言故事，有一家人丟了斧子，以為是鄰居偷走了，他怎么看鄰居都像一個偷斧子的人。后來他上山砍柴......老師，您好！我是一名高中學生，從上小學開始我就沒什么人緣，老師、同學都不是那么喜歡我。其

2010-01-14

心理輔導：中考生除了學習之外更需要什么進入初三，大部分學生的狀態表面較之以前顯得積極了，對學習也格外重視，似乎原來存在的許多問題在緊張的學習旋律中都沒有了。但這只是表面現象，在學生看似平靜的外表下，許

2010-01-05

前段時間在問學生期末準備的如何時，得到的答案都是--還沒開始準備呢或者不知道怎么著手準備。這些回答很多時候伴隨的是一種急迫和不知所措，既希望自己期末能考出好成績，從而寒假可以安心愉快地度過；又無法避免緊

2009-12-29

在考試進行中，常有考生因回憶不起所需的知識，急得面紅耳赤，滿頭大汗，甚至垂頭跺腳。可情緒越緊張，越想不起來；越想不起來，越緊張，因而造成惡性的心理循環。考試焦慮造成的這種心理障礙也叫怯常由于考試時間短

2009-12-23

中考對于大部分未成年的孩子來說，是他們人生歷程中的第一次大考，年齡孝經驗少，心理上也沒有經歷過太多的波折。考試是學習實力的競爭，也是心理素質的較量，為了讓考生更加從容地走過中考，走向成功，本報記者特采

2009-12-21