李陽(yáng)支招：培養(yǎng)意志力的十種方法

　　第一、每天都要讓自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事可，才有資格做自己愿意做的事。這是我教育我孩子最重要的一個(gè)原則。你吃完飯以后就想去看電視，但不行！你先把碗洗了才有資格去看電視！

　　第二、把每一件小事做好，做完美！只有這樣的人才可能把大事做好，做完美！比如說(shuō)：掃地就要把桌子底下、窗底下也打掃得干干凈凈！

　　第三、刷牙一定要刷夠三分鐘！小時(shí)侯換了牙之后，牙一生只有一副！中國(guó)人的牙齒健康是全世界倒數(shù)的。牙齒的疾病會(huì)導(dǎo)致全身的疾病！

　　第四、每天要堅(jiān)持讀一篇難文章！讀難文章不僅對(duì)智商又很大的提高，對(duì)情商也有巨大的提升！如果中學(xué)生能做到這一點(diǎn)，他的英語(yǔ)高考成績(jī)一定可以突破140分。

　　第五、每天堅(jiān)持爬100級(jí)樓梯。你一定會(huì)心情好、精神爽、身體棒！馬上去行動(dòng)吧！

　　第六、美國(guó)人飯前祈禱，那我們就要飯前、飯后快速讀一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因?yàn)轲囸I、因?yàn)閯e人都在看著你，所以你的閱讀速度會(huì)非常快！用不了一年的時(shí)間，你吸收知識(shí)的速度會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)別人！

　　第七、每天堅(jiān)持用冷熱水交替洗澡！你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的夢(mèng)想會(huì)更遠(yuǎn)大、精神會(huì)更集中、能量會(huì)更強(qiáng)大！

　　第八、每天堅(jiān)持向十個(gè)人以上微笑和表?yè)P(yáng)！微笑和贊揚(yáng)才是全世界最有威力的武器！功夫大師李連杰都認(rèn)為微笑比他一身的武藝更強(qiáng)大！

　　第九、每天堅(jiān)持做一件不求回報(bào)的善事！如果你能堅(jiān)持日行一善，那你的意志會(huì)有巨大的提升！如果13億人民都能日行一善，那中國(guó)的力量將會(huì)十倍、百倍地增長(zhǎng)！

　　第十、自我肯定也非常重要。要經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：我是一個(gè)有意志力的人！我能圓滿地完成自己每天的任務(wù)，獲得應(yīng)有的成長(zhǎng)。我能控制我的情緒和欲望，讓它們朝著積極的發(fā)方向發(fā)展！

　　我真誠(chéng)地希望，大家在快快樂(lè)樂(lè)過(guò)新年的時(shí)候，別忘了時(shí)時(shí)刻刻、點(diǎn)點(diǎn)滴滴地去培養(yǎng)自己的意志力。

　　偉大的意志可以翻越任何一座高山、征服任何一個(gè)困難、創(chuàng)造任何一個(gè)奇跡，可以讓你從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利！

　　Bestwishesforthecomingnewyear!

　　Believeinyourself!Youcanworkmiracles!

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