一線班主任談中考：最后幾天重視背讀記憶

　　中考馬上就要開(kāi)始，對(duì)考生來(lái)說(shuō)，臨考前的準(zhǔn)備相當(dāng)重要。為此，筆者要告誡考生與家長(zhǎng)一定要做好如下工作：

　　首先要調(diào)整好心態(tài)，用一顆平常心對(duì)待考試，在平靜的狀態(tài)下度過(guò)三天中考。這期間，查漏補(bǔ)缺，重基礎(chǔ)，記讀背寫(xiě)是重點(diǎn)。最后幾天要重視背讀記憶。

　　最后階段切勿延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，應(yīng)該在提高學(xué)習(xí)效率上下功夫。作息時(shí)間不能改變，確保有充足的睡眠或保證原有的睡眠時(shí)間。

　　家長(zhǎng)在家里切勿經(jīng)常提起與中考有關(guān)的事情，家中氛圍應(yīng)淡化中考。

　　對(duì)孩子的飲食不要做太大的調(diào)整，適當(dāng)增加一些含維生素豐富的食物。睡眠環(huán)境也不宜改變，不然反而會(huì)不適應(yīng)，導(dǎo)致失眠。不過(guò)心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：偶爾一個(gè)晚上失眠不會(huì)影響第二天的考試。

　　家長(zhǎng)有時(shí)間可以幫助小孩整理相關(guān)資料，把試卷與練習(xí)中曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題整理出來(lái)，供孩子復(fù)習(xí)時(shí)用。

　　近幾天家長(zhǎng)千萬(wàn)不要表露出對(duì)小孩的過(guò)分關(guān)心，否則會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)。

　　中考這幾天一定要讓孩子休息好，精神不加壓，工作不加量，在不改變正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，讓孩子的身心得到最大的休息。

　　考生對(duì)這幾天的聽(tīng)課要重視，精神振作，思維緊跟老師，做到勤思考，勤舉手發(fā)言，課后勤提問(wèn)。

　　考試時(shí)要注意下列幾個(gè)問(wèn)題：

　　在思想上把考試作為一次練習(xí)，沉著冷靜作答。

　　拿到試卷時(shí)做深呼吸，穩(wěn)定自己的情緒。還要注意，不要立即作答，答案確定后才落筆，做到落筆正確。不確定的答案，用鉛筆做上記號(hào)，待檢查時(shí)重點(diǎn)解決，定下答案后再擦掉記號(hào)。

　　考試時(shí)會(huì)做的題目要確保得分，暫時(shí)不會(huì)做的題目先放一下，你不會(huì)做的題目人家也是有困難的。等到整張卷中能做的題目答完整后，再回頭解決先前有困難的題目，做出一題等于撿到一題的分?jǐn)?shù)，心態(tài)好了，更容易答題。

　　考試結(jié)束后一定不要對(duì)答案，考完一科丟掉一科，學(xué)會(huì)放棄。一科結(jié)束后要安心準(zhǔn)備下一門(mén)科。

　　不管聽(tīng)到與前一科考試有關(guān)的任何信息，你都不予理睬，更不要去老師處證實(shí)有關(guān)信息，學(xué)會(huì)克制自己。

　　吃飽、睡足，保持健康的身體與平靜的心態(tài)，是考試發(fā)揮出最佳狀態(tài)的根本保證。

　　相信自己是最棒的，自己答題的內(nèi)容是最完整、最正確的，勿相信他人所說(shuō)的與考試有關(guān)的任何言論。

　　考前、考后均可抽出半小時(shí)左右的時(shí)間休息一下，調(diào)整一下心情，也讓自己的大腦充電，修正片刻。

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