周末生活：快樂自己找

　　Anna老師，您好！

　　我每天的生活一成不變，波瀾不驚、沒有過多的驚喜，好像對什么活動都提不起興趣。很久都沒有體驗過快樂的感覺，放聲大笑過了。您能幫助我為生活增加更多樂趣和色彩嗎？

　　汀蘭

　　汀蘭：

　　你好！

　　快樂是自己創造的，我相信你完全有這個能力把屬于你的幸福和快樂找回來。你可以試著思考一下在生活中你到底想要什么？讓自己靜下來找一個舒適的空間可以任由思緒飛揚，回憶以前能帶給你快樂的事兒，暢想未來美好生活的景象，或者你一直想期待什么東西出現或是跟喜歡的人在一起，快樂感覺會隨著你的愉悅思緒環繞著你不斷涌現，你會被這種氛圍感染著，它們不是遐想，就是在日常生活中會出現的事情。

　　快樂需要你知道內心想要什么，也只有你自己最清楚什么能給你帶來最愉悅的感覺對嗎？確定了啟動心中愉悅的秘碼更需要通過自己的行動去敲開快樂之門，這需要你的樂觀，勇氣，悅納自己，給自己賦予能量去吸引你想要的快樂事物，而非一副無精打彩的樣子，就算你的大快樂在你面前，你的氣勢也無法接納它。

　　在日常生活中，稍微改變一下你的生活習慣，新的能量源泉會賦予你身心的改變，你可以在溫暖的房間里點上香薰爐，讓精油的縷縷芳香滋養你的心靈，呵護你的身體，你會感受它并體味著身心的美妙變化。你也能在周末的時候放上輕松的音樂給自己泡一個舒服澡，讓你的精神為之一振。

　　你熱愛生活，生活才會給你同樣的擁抱。愿你架起快樂的風帆在人生中追尋屬于自己的快樂和幸福。

　　Anna

　　AnnaGuo

　　知名心理指導師、芳香療法治療師

　　曾在知名外企工作十余年，后來一個偶然的機會了解到芳香療法，即立志終生投身于此。為IFA(InternationalFederationofAromatherapists)國際芳香療法治療師學會會員。為多家國際企業舉辦過員工心理梳理、芳香培訓等課程，為珍愛自己的女性群體做過系列心理輔導課程。

　　喜歡以自己對美的認知和豐富的職業經驗，與大家一同分享這個世界上的美好事物。

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