學生要多喝好水

　　水是人體不可缺少的，是人們天天都要喝的。但你知道嗎，水有好壞之分，喝了“好水”對人體健康才有好處。那么，對人體而言，什么樣的水是“好水”呢？

　　“好水”有兩個標準

　　所謂好水，必須滿足兩個標準：一是自然天成的，是自然界原本就有的水；二是弱堿性的（pH值7.0以上）。之所以強調“好水”必須是天然的，是因為任何人工制造、生產的水，對人體以及其他生物細胞來說都是一個不易“相處”的另類。而強調弱堿性，則是因為人體血液為弱堿性，它會隨著人體的衰老或疾病的發展而逐漸酸化（嬰兒和健康時期，血液pH值為7.45～7.35，老年和病危時則降為7.0左右）。

　　我們喝的水除約20％在消化道滲透外，80％則直接進入血液循環系統，參與人體的各種代謝。因此，弱堿性水對維持人體血液的弱堿性有重要作用。而人工生產的水（如純凈水、礦物質水、蒸餾水等）則大多呈酸性（pH值多在5.6～6.5之間），長期飲用會導致血液的弱堿性下降。這也是為什么世界衛生組織將健康飲水pH值標準確定為7.0～8.0的原因。

　　“好水”可防癌

　　多喝“好水”還有防癌的作用。醫學研究發現，癌細胞的擴散首先是通過體液進行的，如果占人體70%的水都是自然天成的“好水”，那么人體細胞也就有了一個健康的生存環境，癌細胞生存﹑擴散和惡化的機會就減少了，同時人體旺盛的新陳代謝能力會很快更新掉病變細胞。所以，防癌治病在求醫問藥的同時，要讓源源不斷的“好水”充塞在細胞中，為細胞營造一個健康的生存環境。在腫瘤的治療中，多喝“好水”可促進藥物毒素的排泄，減輕藥物的不良反應，使病人順利完成治療，收到預想的治療效果。

　　另外，飲水有三個不可忽視的最佳時間，即早晨起床后飲一杯溫開水，可以補充一夜的體液消耗，并有“洗滌”腸胃的作用；飯前1小時飲一杯水有助消化液的分泌，增進食欲；睡前飲水一杯可稀釋血液，降低血液黏稠度，使血液順暢，對預防腦血栓有很好的作用。

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