考生注意：中長(zhǎng)跑成體育中考失分重災(zāi)區(qū)

　　“在往年的體育中考中，女子跑800米、男子跑1000米是學(xué)生丟分最多的項(xiàng)目，直接影響了中考生的體育成績(jī)等級(jí)。”昨日，武漢部分初中體育老師提醒，現(xiàn)在離體育中考還有4個(gè)多月時(shí)間，考生應(yīng)從現(xiàn)在起開(kāi)始“演練”。

　　昨日，漢口一所初中體育老師說(shuō)，去年，體育中考測(cè)中長(zhǎng)跑時(shí)，一些女生跑了400多米，就由“跑”改走，走了十幾米之后，又開(kāi)始跑一段，然后又變?yōu)樽撸�就這樣“走走跑跑”一直到終點(diǎn)，“這樣的成績(jī)肯定不理想。”

　　“如果學(xué)生跑完400米后，就跑不動(dòng)了，那說(shuō)明學(xué)生平時(shí)的鍛煉不夠。”常青一校體育骨干教師張紅衛(wèi)說(shuō)，體育鍛煉并不能靠考前一個(gè)月的突擊訓(xùn)練，應(yīng)該是在平時(shí)多下功夫，如果每天能保持一定的運(yùn)動(dòng)量，那么，測(cè)試對(duì)他們來(lái)說(shuō)基本上不會(huì)有什么問(wèn)題。“由于初三學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重，他們?cè)谏衔绲倪\(yùn)動(dòng)量不宜太大。”張紅衛(wèi)老師介紹，從本月起，每天上午9：50—10：20是學(xué)校的“陽(yáng)光體育活動(dòng)”，學(xué)生們可進(jìn)行跳繩、踢毽子等活動(dòng)。到了下午4：40—5：10，學(xué)生們?cè)诶蠋煄ьI(lǐng)下開(kāi)展中長(zhǎng)跑鍛煉。“這一做法的效果十分明顯，如去年中考，該校約有90%的初三學(xué)生體育成績(jī)拿‘滿分’。”

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看