寒假接近尾聲 家長如何給孩子收收心

　　寒假接近尾聲，家長給孩子收心注意幾點：提前調整生活習慣;“收心”太急難適應;消除“開學恐懼癥”。

　　歡天喜地鬧完大年，一晃寒假過得沒剩幾天，家長們重返工作崗位的同時，發現考生已經玩得人影兒都找不著，眼看新學期將至，中考緊張的復習來臨，才慌了陣腳，急忙對考生念起“緊箍咒”，可他們玩“野”的心如何收回來呢?為此，我們請教育專家為家長支招。

　　首先，提前調整生活習慣。

　　心理專家指出，為了避免開學后遲遲進入不了狀態，就要提前開始調整生活習慣。比如幫考生調整作息時間、就餐時間、學習時間等。可以每天早上比前天早起床一個小時，晚上早睡一個小時，慢慢幫考生把生物鐘調整過來，多督促他們做戶外體育運動，把看電視和玩游戲的時間逐漸減少。

　　其次，“收心”太急難適應

　　心理專家同時指出，考生尤其是初三學生即將面臨高考，處于關鍵期，父母的疏導應當注意技巧，如果只是這樣一味給考生施壓，反而容易激起他們的抵觸情緒，無形增加學習負擔。家長應當幫考生合理利用假期時間調整狀態，讓他們能從假期穩定地過渡到新學期緊張的學習中去。

　　第三，消除“開學恐懼癥”

　　專家強調，家長要學會消除考生的“開學恐懼癥”。開學初期，學生表現出的厭學心理最為明顯。假期無憂無慮的生活與開學后緊張的學習生活，形成了鮮明反差，容易導致心理問題，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等。治療的最好辦法就是讓考生逐漸進入學習狀態，家長別給他們太大壓力。

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