2016中考家長：關注孩子的五大種心理疲勞

　　你的孩子是否經常一學習就喊累，但玩耍時卻精力充沛？這種累實際上是孩子的一種“心理疲勞”，不是靠休息就能解決的。家長一旦發現孩子存在這種問題一定要正確引導，幫助他們克服困難。

　　據調查，現在有不少孩子在放學回家后，常常對父母說：“累得不想動彈了”。這里所說的累是孩子在緊張學習之后產生的一種疲勞感，而這種疲勞，有的是屬于生理性疲勞，有的則屬于心理上的疲勞。

　　生理性疲勞，一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如，孩子參加了一些消耗體力的勞動，或參加了一場足球賽，都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，很快消除疲勞、恢復體力。

　　心理性疲勞，是由于心理上的弦繃得太緊而導致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性，不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的，還可能發展成心理病態，影響孩子的身心健康。

　　所以，一旦發現孩子經常處于“疲勞”狀態時，應分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。專家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現：

　　1、孩子變得不愛上學，不愿見老師，甚至每到上學前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

　　2、有的孩子不愿做作業，一看書就犯困。

　　3、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻看不進去。

　　4、不愿大人過問學習上的事情，對父母的詢問常保持沉默，或者表現煩躁，或者轉移話題。

　　5、上課時常打不起精神，課后卻十分活躍，表現為“玩不夠”。

　　如果發現自己的孩子的“累”是屬于心理性疲勞，父母不必過于驚慌。

　　首先，父母要減輕精神壓力，對孩子要有個全面的了解和正確的估計。

　　對孩子的學習不能單純地從分數的高低來衡量，要考慮孩子學習的原有基礎，每次考試試題的難易，孩子學習上的困難及臨場發揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現在比。

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