三步教你和孩子輕松談心

　　每個(gè)父母都盼望成為孩子的避風(fēng)港，替孩子解決問(wèn)題，也一同分享生活。但是隨著孩子長(zhǎng)大，出現(xiàn)許多“省話一哥”。可能面對(duì)同學(xué)會(huì)滔滔不絕，但是一回到家，問(wèn)到學(xué)校近況，經(jīng)常一句“還好”便結(jié)束了，令父母非常挫折。

　　其實(shí)，親子互動(dòng)也需要花時(shí)間培養(yǎng)，“破冰”不只是與陌生人打開(kāi)話閘子的工具，有時(shí)候也適用于親子互動(dòng)。尤其晚上大家回到家，小孩上了一天的課，疲憊程度與大人上了一天的班不相上下，如果還要硬逼著聊天，也很難不敷衍。因此，彰化縣土庫(kù)國(guó)小老師林怡辰提出三大法寶，若是小孩不知道該分享什么，家長(zhǎng)也可以善用三步驟，引導(dǎo)孩子，提供親子互動(dòng)的新妙招。

　　步驟一：放下情緒，轉(zhuǎn)換心情

　　下班回到家，爸媽自己要先凈空情緒，放下辦公室一整天的烏云瘴氣，放松面對(duì)家人。建議爸媽可以善用一些方法、儀式，提醒自己回到家了，別再浸淫在上班的情緒里。象是洗澡便是個(gè)有效放松身心的方法，或是先和孩子玩一些小游戲、看一部輕松的電視節(jié)目等，協(xié)助雙方轉(zhuǎn)換心情。

　　步驟二：營(yíng)造開(kāi)放、安全的環(huán)境

　　很多小孩不愿意說(shuō)話，是因?yàn)?ldquo;說(shuō)了也沒(méi)用”，或是“說(shuō)了反而被罵”等先前的經(jīng)驗(yàn)讓孩子決定“沈默是金”。因此，林怡辰建議，大人要先讓孩子感到安心，知道把話說(shuō)出來(lái)不會(huì)被處罰。譬如大人可以自己先開(kāi)口聊工作上的趣事、同事互動(dòng)，或是一些希望家人幫忙想辦法的難題等，建立孩子的信心，也營(yíng)造一個(gè)安心說(shuō)話的情境。

　　步驟三：是非題、選擇題、填空題的引導(dǎo)

　　不愛(ài)說(shuō)話的孩子經(jīng)常是悶在心里不想說(shuō)，而非真的沒(méi)情緒。因此如何表達(dá)情緒也需要學(xué)習(xí)。林怡辰也建議可以循序漸進(jìn)，善用是非題、選擇題、填空題引導(dǎo)，等到孩子有回應(yīng)，再下一個(gè)問(wèn)題。舉例來(lái)說(shuō)，“你是不是心情不好？”（是非題）、“是在學(xué)校發(fā)生不開(kāi)心的事情，還是安親班？”（選擇題）、“發(fā)生什么事了呢？”（填空題）。

　　良好的親子互動(dòng)并非從天而降，父母也需要經(jīng)營(yíng)，重要的是，保持一顆開(kāi)放的心，隨時(shí)歡迎溝通，相信孩子便會(huì)感受到父母的關(guān)心，愿意與父母聊心事。

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