2016年中考父母必看 六點(diǎn)行為手冊

　　1.保持平常心。不管自己心里有多焦急，也不要在孩子面前表現(xiàn)出來。因為家長的焦慮至少會傳遞給孩子兩個信息：家長心里沒底;家長對孩子沒信心。這些信息對孩子只有害處沒有好處。

　　2.三思而后說。開口之前先想一想該不該說出來，能不能說出來，有沒有必要說出來。有些話講了也沒有幫助，如“不用緊張”、“不行就讀差一點(diǎn)的學(xué)校”等，有些話通過老師講出來更有效果，特別是學(xué)業(yè)成績上的鼓勵。

　　3.對癥下藥。焦慮的學(xué)生或家長往往會出現(xiàn)以下三種非理性情緒：常說“必須”、“應(yīng)該”等字眼;以偏概全、以一概十，比如孩子有段時間學(xué)習(xí)放松一點(diǎn)，就否定孩子以前的努力;有“中考沒考好，就沒有前途”這樣片面且糟糕的想法。這些想法往往是一起出現(xiàn)，如果自己無法調(diào)整，建議尋求專業(yè)人員的幫助。

　　4.伺機(jī)而動。越臨近中考，家長越要冷靜。良好的溝通不是講得越多越好，而是當(dāng)孩子需要你幫助時，你能夠適時出現(xiàn)。

　　5.制訂計劃。與孩子一起制訂合理的考試目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃。

　　6.做好后勤。飲食均衡，不能大補(bǔ)特補(bǔ);保持環(huán)境整潔衛(wèi)生;督促孩子進(jìn)行體育鍛煉。

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