家長注意：中考飲食堤防誤區(2)

　　誤區三：

　　喝功能飲料提神解困

　　熬夜復習在緊張的備考期間在所難免，為了提神解困，不少學子通過喝紅牛等一些功能性飲料來趕走困意。馮醫生表示，考生喝這些功能性飲料會很興奮，但是晚上卻容易睡不著，這樣反而會影響到第二天的學習狀態。

　　馮醫生建議考生，與其靠功能性飲料提神，倒不如保證飲食均衡和充足睡眠。如果是復習階段需要長時間的學習，可適當喝一些咖啡或茶提神，但臨考前不要喝，除此之外，可以喝一些對身體有益的飲料，如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

　　誤區四：

　　吃補腦保健品

　　提高記憶力

　　記者日前走訪我區部分藥店發現，一些號稱補充大量能量，提高記憶力的補腦保健品銷量持續升溫。那么補腦保健品究竟有沒有效果呢?馮醫生表示，市面上一些精神興奮劑類藥品、保健品含有對健康不利的物質，會使人體產生依賴性。多吃堿性食品，能有助于提高記憶力。

　　記者從區食品藥品監督管理局了解到，國家從來未批準過具有補腦、提高智商等功能的保健食品，國家批準的改善記憶、緩解體力疲勞、增強免疫力等功能的保健食品不適用于補腦、提高智商、緩解腦力疲勞，提醒考生慎用保健品。在選購保健食品時，也要謹防商家夸大宣傳，上當受騙。

　　誤區五：

　　改善飲食增加營養

　　快中考了，有些家長為了讓考生吃的好吃的多，便想方設法的為考生做新穎的菜式，殊不知隨意改變飲食習慣，也存在隱患。

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