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來源：中考網整理 作者：中考網編輯 2016-09-12 11:12:17
進入初三，學生對學習生活感到愈發緊張、壓力大。繁重的學業，頻繁的考試，家長的高要求，學生自我的“突然成長”與嚴格要求……這些內外壓力，排山倒海般地洶涌而來，使部分學生的心理出現偏差，甚至嚴重扭曲。在考分至上的“魔咒”里，他們表現得很矛盾，在成熟與成長兩股力量的交鋒里，他們想玩怕學，但又不得不學，他們似乎懂事可是意志力又不夠……重重矛盾的激蕩、煎熬，讓他們心力交瘁，甚至厭學。
初三學生的學習、生活以及心理健康狀況異常的現象，人們稱之為“初三現象”。其實這些現象在初三學生身上表現出來也是正常的，但是如果對這些種種心理不適不能及時進行自我調節的話，就很有可能影響學習和考試成績。因此，認識初三、了解初三，做到知彼知己，才能在明年的中考中取勝。
集中精力學習
初三年級，要繼續以學習為中心，重點抓好自己的學習，盡可能多地掌握各學科的文化知識，為圓滿完成初中學業打下良好基礎。初三年級是學習的又一個飛躍期。這一學年學習的特點是教師傳授知識的密度增加了，組織同學復習的系統性增強了。如果調整好自己的學習心理，集中精力努力學習，將會使自己的知識水平來個“飛躍”。過去打仗有句話叫做“集中兵力打殲滅戰”，我們可以把這句兵家用語借來一用，謂之“集中精力拼搏一番”。如果能以這樣的思想要求自己的學習，并付諸在實際行動中，那么，回報給你的將是文化素質的提高、升學考試競爭能力的增強。尤其對那些以往學習成績不理想的同學來說，如果在這近260個有效學習日中抓緊時間、勤奮學習，成效會更顯著。
克服消極心理
一是防止“飛鏢效應”。在社會心理學上，人們把行為舉措產生的結果與預期目標完全相反的現象，稱為“飛鏢效應”，這好比用力把飛鏢往一個方向擲，結果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應”在學習中隨處可見。比如，很多學生為了取得優異成績，完全忽視了手段的擇優選取，不顧人發展的可持續性，無視體育鍛煉，放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動，拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益于學習，反而會弄得整天頭昏腦漲，甚至出現厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現，降低了學習效率。因此，在整個初三的學習中，要做到勞逸結合、張弛有度、保證睡眠、合理利用時間、注重學習效率。
二是克服“高原現象”。心理學的研究指出，在人學習某種知識或技能的時候，由于身體的疲倦和知識結構的重復性，可能會出現成績暫時停滯不前的現象，心理學家把它稱為“高原現象”。這種現象在初三的復習階段表現特別明顯：過去學習新知識，頭腦中的知識點與日俱增，能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感；而初三的學習大部分時間主要是不斷重復已經學過的內容，學生難以感受到明顯的進步、體會不到成就感，從而就容易感到沮喪，對自己喪失信心，出現心理疲憊現象，影響以后的學習。
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