15歲女孩出現(xiàn)自卑心理時應該怎么辦？

　　正處于青春期的孩子極易出現(xiàn)自卑心理，這種自卑心理可能來源于家庭環(huán)境、來源于學習成績、來源于經(jīng)濟狀況、甚至是社會影響等等。當孩子出現(xiàn)自卑心理時，家長應該如何引導孩子走出自卑的困擾呢？下面為您介紹幾種克服自卑情緒的方法，希望對孩子有所幫助！

　　1.提高自信心

　　當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調(diào)。

　　2.體驗成功

　　經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。

　　3.積極暗示

　　當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行。”“別人能成功，我也能成功。”從而增強自己改變現(xiàn)狀的信心。

　　4.認識自己

　　不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。

　　5.學會正確地歸因

　　不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。對過去的成績要做分析。

　　6.建立興奮點

　　當你處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。

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