初三男生壓力大時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

　　進(jìn)入初中后，很多孩子都會(huì)覺(jué)得壓力倍增，升學(xué)或是人際交往都在無(wú)形中給予自己很大的壓力，那么當(dāng)出現(xiàn)這些壓力時(shí)，初中生應(yīng)該怎樣做才能擺脫巨大壓力的困擾呢？

　　一、正確認(rèn)識(shí)面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)，制定合適的分?jǐn)?shù)目標(biāo)，放棄對(duì)自己過(guò)高的要求，這不是讓你學(xué)習(xí)退步，而是讓你去掉過(guò)分的焦慮，利于取得好的效果。而當(dāng)目標(biāo)過(guò)高就會(huì)引起焦慮會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。因此你要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，不過(guò)分強(qiáng)調(diào)高分，講究學(xué)習(xí)方法注重基礎(chǔ)，認(rèn)真聽(tīng)課，有問(wèn)題及時(shí)問(wèn)老師，或者找同學(xué)討論解除困惑，注意復(fù)習(xí)主要把精力放到中等難度的練習(xí)題

　　二、生活安排要注意勞逸結(jié)合踢踢球聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松緊張的大腦。

　　三、像親人朋友傾訴自己的心情，尋求解決辦法。不要壓抑在心里，使自己心里焦灼不安

　　四、注意合理飲食，注重含補(bǔ)充B類維生素的食物比如小麥等谷類食品，肉類蔬菜也是必不可少的。

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