初三女生心理壓力大時應該怎么辦？

　　很多升入初三的學生會感覺壓力倍增，面對升學的壓力和繁重的復習計劃，常常會手足無措，她們時常被巨大的壓力“逼迫”的想哭，想要發泄，疲累不堪。但是自身是否有想過也許還有其他原因讓你產生這種情緒呢？

　　這所謂的心理壓力其實是你的心理自擾，這種心理自擾由于生活在相對枯燥、乏味、甚至機械的工作學習生活的自身環境中不由自主的會不經意的發生在自己的身上，在工作學習生活上的反映就是對周圍的事物產生了厭倦的情緒此消彼長，繼而影響到自己的工作、學習的積極性、主動性。這是一種對現身于按部就班的工作學習生活狀態中的逃避，介于你上述的描述中提到你已經正處于初三，正要面臨著中考的挑戰，在還剩1個多月的時間內，往返、枯燥、乏味的復習是現階段的主要學習任務。在這種來來去去、重重復復、翻翻徐徐的學習氣氛中身心會感到會很疲憊，怠倦，麻木。又出于你年紀尚且親，心理不成熟，情感容易波動的“雨季”年齡，在對待這樣一種工作學習生活狀態中很容易放松自己，欲逃避，最后放棄自己，自甘墮落。

　　此外，目標不確定也是學習沒有動力的一種客觀因素，導致出現困難的時候，意志不堅定，沒有堅強的決心去面對、克服之，就會想東想西混過一天兩天玩矣。其實你現在的首要任務已經很明確：就是要考上好的高中學校。現在開始就要逼迫自己勇于面對中考的挑戰，放穩，擺正好自己的心態，專心、細致、刻苦的復習學習。學習生活遇到什么困難、挫折、煩惱之時，如果自己沒有能夠解決，自己在想方設法還是解決不了的時候，需要靜下心來好好的想想，好好的思考。

　　如果自己覺得自己沒法安靜下來，最好就是與自己最值得信任的親人、好伙伴、好姐妹們聊聊天、嘮嘮嗑、談談趣，把自己的心理所想所思所需與自己信任的人傾訴、排泄、說明，舒解心情，緩解壓力，調節情緒。在學習之余，身心的疲憊要及時調整，閑暇之余多做一些運動或參加自己感興趣的課外活動。

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