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來源：網絡 作者：中考網 2019-04-11 10:30:46
一分鐘跳繩
場地器材：智能型跳繩測試儀，跳繩(由考生自備，不得使用鋼絲跳繩)
動作要求：考生采用正跳姿勢。
考試方法：
①考生必須在跳繩感應板感應區域內(0.7米×0.7米)進行跳繩測試。
②每跳躍一次，同時搖繩一回環(即從身后開始，繞身體一周，繩過腳)為一次。
③跳繩時絆腳，該次不計數，測試繼續進行并延續計數。
④考生開始跳繩時，儀器自動啟動計時，一分鐘后儀器自動停止計時，測試結束。
⑤每人測試一次。記錄1分鐘內完成次數，精確到個位。
注意事項：
①考生不允許踩踏傳感接口部位。
②考生不在感應區域內測試不計成績。
擲實心球
場地器材：智能型實心球測試儀，實心球3個，實心球重為2千克。
動作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢。
考試方法：
①考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向。
②雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。
③如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。
④考生必須將實心球投擲到測試區域(9.8米×4米)內，投入至區域外不計成績。
⑤每人連續測試三次，取成績。記錄以米為單位，取一位小數。
注意事項：
①考生需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規。
②考生將球投出后，應保持身體平衡，如因未站穩而進入防犯規區域，則該次測試犯規。
③實心球必須從考生肩上方雙手投出。
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