習(xí)得性無助是指?jìng)�(gè)體在經(jīng)歷了某種挫折以后，在情感、認(rèn)知和行為上就會(huì)表現(xiàn)出消極的心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)中的習(xí)得性無助是指在一定學(xué)習(xí)情境中，學(xué)生由于長(zhǎng)期未達(dá)成預(yù)期學(xué)習(xí)目標(biāo)而遭遇失敗體驗(yàn)，在動(dòng)機(jī)、情感、認(rèn)知和行為上產(chǎn)生的一種消極的心理狀態(tài)。
專家表示：習(xí)得性無助最早由美國心理學(xué)家塞利格曼( Seligman，1967)于1967年提出。塞利格曼把狗放進(jìn)一個(gè)設(shè)有電擊裝置但又無法逃脫的籠子里，然后給狗施加電擊，他發(fā)現(xiàn)這些狗開始被電擊時(shí)拼命掙扎，想逃脫這個(gè)籠子，但經(jīng)過再三努力仍無法逃脫后，它們掙扎的程度就逐漸降低了。當(dāng)把這些狗放進(jìn)另一個(gè)狗可以輕易跳過去的籠子里，但是遭受過電擊的狗一直臥倒在地，它們除了驚恐之外，一點(diǎn)也不去試一下去逃離牢籠。這一實(shí)驗(yàn)說明，當(dāng)動(dòng)物處于無法避開的、有害的或不愉快的情境時(shí)獲得的失敗經(jīng)驗(yàn)，會(huì)對(duì)今后應(yīng)付特定事件的能力起破壞效應(yīng)，它們會(huì)消極地接受預(yù)定的命運(yùn)，不做任何嘗試和努力，塞利格曼稱這一現(xiàn)象為“習(xí)得性無助”。
孩子學(xué)習(xí)也是一樣，在學(xué)習(xí)起始，學(xué)生常常有學(xué)好某一學(xué)科的強(qiáng)烈愿望，并懷著積極高漲的學(xué)習(xí)熱情投入到其中，但由于某些原因卻未能達(dá)到預(yù)期的效果，當(dāng)經(jīng)歷過多失敗后，便會(huì)養(yǎng)成“我不論怎樣努力都是白費(fèi)”、“學(xué)習(xí)太難，學(xué)也學(xué)不會(huì)”等消極心態(tài)，而這樣的心態(tài)將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)中的被動(dòng)行為，學(xué)習(xí)上的自暴自棄。
一旦習(xí)得性無助感產(chǎn)生，就會(huì)產(chǎn)生動(dòng)機(jī)、認(rèn)知、情緒障礙，嚴(yán)重阻礙學(xué)生的學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)失敗經(jīng)驗(yàn)還會(huì)導(dǎo)致不良情緒，對(duì)學(xué)習(xí)感到灰心沮喪，課堂上常常沉默寡言，即使會(huì)的問題也不愿回答，長(zhǎng)此以往其學(xué)習(xí)狀況日益惡化，學(xué)習(xí)成為他們的一大負(fù)擔(dān)，毫無樂趣，表現(xiàn)出自暴自棄。
改變學(xué)生“習(xí)得性無助”的現(xiàn)象，應(yīng)提高學(xué)生的自我效能感。如家長(zhǎng)利用一些適合孩子學(xué)習(xí)的材料如微課、視頻和孩子一起學(xué)習(xí)，讓他們獲得成功的喜悅，避免挫折的感受，獲得成功體驗(yàn)的學(xué)生就會(huì)看到成功的希望，看到自己的潛力。成功會(huì)使人產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)，愉快的心情又會(huì)促進(jìn)智力的發(fā)展。
一次小小的成功，如果能讓個(gè)體相信自己具備了成功所需要的條件，往往能使他們超越現(xiàn)在的行為表現(xiàn)，達(dá)到更高的成績(jī)，甚至?xí)谛碌幕顒?dòng)中取得成功。可見，學(xué)生克服“習(xí)得性無助”需要在成功中獲得自我價(jià)值感。
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