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                2019中考減壓食物四類匯總
                
		
                來源：中考網整理    作者：中考網編輯    2019-04-14 14:00:46
                
		
                中考真題
                
		
                

		 


                
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	　　2019年中考將近，考生心理壓力大，作為家長需要格外注意孩子的情緒，下面中考頻道為家長推薦4類可以緩解孩子緊張壓力的食物，希望對大家有幫助。
                

                
	 
                

                
	　　1.多糖類及全谷類的食物：像糙米、大麥、小麥可使腦部產生安定作用，蜂蜜能改善情緒。
                

                
	 
                

                
	　　2.蛋白質：跟情緒安定有直接的關系，如奶制品。
                

                
	 
                

                
	　　3.維生素及礦物質食物：如深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘類水果也能鎮定神經。
                

                
	 
                

                
	　　4.番茄、櫻桃、油菜、香椿等有舒肝理氣的功效。
                
		   
                
                          
           
                
           

                
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                • 2024中考查分時間專題
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                [2024中考]2024中考分數線專題
                

                [2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期！
                

		

                


                



                


                

                
	
                
		
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