考前的緊張或者焦慮等情緒，是人們面對考試的一種正常心理反應，適當的緊張或焦慮會使人思想更為集中，使人較少受到外界非考試因素的影響，是有利于集中精力考好試的。
考前復習，考前幾天不需要做大量的習題，但也不能過分放松，這時需要回歸課本，理科方面強化公式定理的記憶，知識間的融會貫通。語文注意課后的注解、必背的古詩詞，必要時看一些典型作文素材。英語看一些重點單詞和短語，復習鞏固語法知識，背一些常用的習慣用語，必要時背幾篇適用短文。文科方面主要看看書，防止遺忘。
調節生物鐘，不能熬夜，也不能睡懶覺。把大腦的活躍時間調節到中考的考試時間。所以按照中考的考試科目在規定的時間內做一套模擬題，盡量保持到最佳狀態。注意安全，加強運動但不能過度疲勞，要預防感冒。調節好飲食，以蔬菜水果牛奶等清淡食物為主，不要吃大魚大肉等油膩性食物，更不要吃小攤上的垃圾食品，預防腸胃疾病。
不要走親訪友、聚會上網、夜不歸宿。要調節好睡眠時間：晚上十到十一點睡覺，早晨六點半起床，中午要休息半小時。調節心態，經常和父母講一些愉快的事，晚飯后到外面散步，打打羽毛球，分散注意力。不要總感覺自己沒有復習的很多，考試并不是所有的都考。
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