1.站在中考生的角度去理解
中考生一旦出現了心理壓力，家長應該第一時間去安慰孩子，第一時間站在他的角度上去理解他，安慰他。作為一個家長，應該、學會了解中學心理，了解孩子為學習而付出的努力，理解孩子的苦和累。中考生出現了厭學、焦躁等考前心理，家長一定要先幫孩子開導，不能一味的埋怨。
2.用平常心去對待中考
家長應該用一顆平常心去對待中考，要知道現在最緊張的中考的孩子們，中考生不僅要背負著考前的心理壓力，還要肩負著考一個好高中的理想，其實，家長只要做到用一顆平常心去對待中考就好，因為人的才能不僅有水平的差異，還有種類的差異，表現早晚的差異。并不是考一個怎么樣的高中就能出人頭地的，是金子在哪都會發光的!
3.幫助孩子做好飲食起居
臨近中考了，孩子的心理壓力是一定很大的，有的中考生可能會出現考前食欲不振、上火等這樣的心理。家長這個時候一定要幫助孩子調節好心理的情緒以及飲食上的習慣，考試是很重要的，但是照顧好自己的身體也是更重要的，家長可以為孩子做一些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖既美味又解暑。
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