關(guān)于中考！一位高中家長給的14個建議！(2)

　　考前學(xué)生最擔(dān)心什么？

　　考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。

　　許多學(xué)生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。

　　實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關(guān)。

　　因此，家長可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)校考試出現(xiàn)的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。

　　學(xué)生有哪些壓力？

　　理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。

　　一般說來，同學(xué)們的壓力來自兩方面：

　　一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望；

　　二是身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。

　　因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。

　　家長不該說什么？

　　不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了？”

　　因為孩子沒法回答你！

　　事實上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會有點不放心、沒把握。

　　而如果他實事求是地回答你，沒復(fù)習(xí)好，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。

　　不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學(xué)習(xí)，言語中帶著威脅和恐嚇。

　　試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么！

　　為啥越臨近考試，孩子越厭學(xué)？

　　基本上我遇到的每個學(xué)生都反映他們會在某個階段有這種感覺：

　　一方面內(nèi)心很焦急，

　　一方面卻又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：

　　孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了！

　　人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結(jié)合，如果外界強制性的給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了！

　　這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。

　　我們的一名學(xué)生，

　　有一次在課間織毛線！

　　原來，當(dāng)我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時，她首先想到的就是編織，

　　她說這么做的確感覺好一些。

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