中考備考期間常見心理問題分析(2)

　　考前倍感緊張，擔心緊張情緒影響考試

　　對策：在中考之前，如果沒有一點緊張感，那是不正常的，說不定你什么都不懂，自己沒有時間緊迫感，自然不能夠高質量的查漏補缺，沒法讓自己的成績上一個檔次。但如果緊張過度，那也不行，畢竟過度緊張往往會打亂自己的學習、生活節奏，會給自己辛辛苦苦建立起來的信心給以致命的打擊。只要在內心深處時刻給自己信念，遇到困難，抱著解決一個問題是一個問題，考試時不要關注別人，按照自己的考試最佳狀態發揮水平，該吃的吃，該睡的睡，以清醒的頭腦來打理好每一天，這樣的備考才會有的放矢，從容不迫，不至于手忙腳亂，忙不出個頭緒來。

　　其實，考試是對一個人綜合素質的檢驗。到了臨考前，考生的學習基礎和學習方法，基本已成定局，有的人在考試時甚至能超常發揮，說明考試除了憑借個人的實力之外，很大程度還得憑借穩定的情緒狀態。善于把握和管理自己的情緒，對考試至關重要。以平常心去對待考試，把中考當做普通考試區對待，另外，不要把痛苦埋在心里，有什么不愉快的可以與父母朋友說說，或者聽聽音樂，做做運動來舒緩心里的壓力。總之，我們要擺正心態，拒絕空想，學會解放自己，別讓心靈超載，相信自己的努力一定能在中考出考出滿意的成績。

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