寒假增強自制力的5個方法

　　我們發現，控制不住自己，無法快速有效的投入學習是大家非常頭疼的一件事！

　　“要不我先看一會兒手機再學”，結果一看就是兩個小時。

　　“要不我吃會兒零食再學”，然后發現吃完一袋又一袋，然后還下樓去超市買了一袋零食。

　　“我這周前五天已經很累了，要不我好好歇歇吧，再休息15分鐘就起來學習。”結果一休息一個下午過去了。

　　周末本身就是學習的黃金時間，但是往往一不留神就浪費了80%的時間。

　　但是放假一回到家就得了“懶癌晚期”，究竟應該怎么辦？

　　今天教你5個我親身試驗過的在家學習高效方法，用起來，成績蹭蹭漲。

　　1不要讓借口欺騙你的大腦

　　每次你不想學習的時候，就需要留意一下自己找的借口。

　　比如我在學習的時候，總喜歡告訴自己，再刷5分鐘“某音”、再看10分鐘“破站”就去學習啦！

　　然后時間過去之后，我又會對自己說，“再看一分鐘”，于是1個小時、2個小時之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一會兒吧。

　　當你也遇到和我一樣的狀況時，你需要做的是，告訴自己，我只要再學15分鐘就可以玩手機。當15分鐘到了的時候，你可以說，不然我再學15分鐘。

　　如果你是“喜歡做自己擅長學科的人”，建議你從你喜歡擅長的那個學科開始學起；

　　如果你是“喜歡挑戰自己”的人，建議你從自己不擅長的學科開始，這樣你可以對自己說，“我就不信了，這道題做不完，就不看手機。”

　　2堅持你的計劃，多了不要做

　　作為資深“計劃總是堅持不下去”的人，這點我可以說是很有心得。

　　很多同學在定計劃的最初都是熱血沸騰，于是就出現了下面的狀況：

　　今天定的計劃是做一張數學卷子，一張英語卷子，復習前兩天的錯題。

　　很快做完之后，你對自己說，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看