不懂自律的同學，將是此次疫情最受影響的孩了

　　由于疫情影響，多省市教育局發布了推遲開學的通知。最長寒假，線上教學，這對學生來說完全是一場自律能力的考驗。擁有良好自律能力的同學，很可能通過這個假期彎道超越。

　　那么，怎樣判斷自己是否有自制力？如何提高自制力？希望下面的建議能對你有幫助，一起來試試吧！

　　01

　　你是個自律的人嗎？

　　你是不是曾經在自己的日記本里寫下這樣的話：

　　親愛的，你再頹廢下去就完蛋了。從今天起，做一個勤奮的人。

　　既然你已經選擇了這條路，那就勇敢地走下去吧！

　　不嘗試一下你怎么知道自己做不到？相信自己一定可以做到！

　　寫下這些話后的幾天內，你決定要洗心革面，痛改前非，為自己購買了全套的輔導資料，把學習計劃細致到每一天，每一節課。

　　甚至會想，只要我努力，一直堅持下去，就一定會考上一個好的大學。

　　可是呢，你堅持下去了嗎？沒過幾天，就恢復了原樣。

　　在早讀課上特別困的時候，你依然沒忍住打了個小盹；

　　在晚讀班里嘈雜的讀書聲中，你的思緒依然飄到了九霄云外；

　　近乎全新的輔導資料也沒有怎么翻開……

　　更具體的，期末試卷發下來后，你明明已經計劃好了：

　　語文默寫竟然錯了兩道，一定要把必背的64篇全部整理好寒假好好背一遍；

　　數學立體幾何同一種問題竟然又出現了錯誤，必須重點記在錯題本上常回顧；

　　英語高級詞匯實在太缺乏，考場上能想到的永遠是那幾個單詞和句型，一定要再積累至少十個高級句型……

　　可是，期末考完了，期末試卷早已被壓在了書桌的最下面，偶爾想起來了內心定好的計劃，也懶得再把試卷翻出來……

　　如果你也存在著以上的情況，那么是時候考慮一下你自制力的問題了。

　　自制力并不是什么新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾的能力。可是說起來容易，做起來真是太難了。

　　你每天好像做了很多題，但為什么最后又沒有一點效果？

　　你每天好像忙得團團轉，焦頭爛額，但為什么最后成績還是沒有一點提高？

　　你立下一堆學習目標和計劃，但為什么最后一個也沒完成？

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