用5個讓自制力暴漲的方法逼自己學習(3)

　　計劃中途中斷了，不要宣告計劃和自己的失敗，而是分析為什么中斷的，卡在哪里了，有沒有可能再撿起來。撿起來就不是英雄嗎？每跑2、3天休息一下，不比因為沒有連續堅持而沮喪不跑的人強多了？

　　很多時候你會發現，一旦開始運轉起來，其實一切沒你想得那么難。

　　4、允許自己適當“偷懶”

　　這里的“偷懶”自然是讓大家有自己放松的時間。但是前提是設置合理的學習-休息時間作息。

　　學習15分鐘休息半小時？不！嚴格給自己制定一個休息的時間。比如說學習20分鐘休息5分鐘，學習40分鐘，休息10分鐘。這個要根據你自己的情況來設置。

　　這個也是考驗大家意志力的時候，能夠做到的人其實離自律也就不遠了。

　　5、每日花一小段時間進行復盤

　　每天自己的學習情況，最好每天都花點時間做點梳理。

　　根據自己制定的學習表，看看自己任務完成多少，反思自己為什么沒有完成，應該在哪些方面加強調控，每天都要做一下反思。這些比徒自懊惱管用得多。

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