2022年中考體育訓(xùn)練方法：足球

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：足球，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　足球是中考體育的選考項目，我們整理了足球項目場地器材規(guī)格、現(xiàn)場考試規(guī)則及要求，以及日常訓(xùn)練方法，供大家參考。

　　01

　　足球考試場地器材規(guī)格

　　場地設(shè)置在田徑場中部的平整地面或獨立的足球場上，表面為天然或人工草坪（不能為光滑的硬地），各場地之間相互獨立，避免考試過程中互相干擾。

　　設(shè)置要求如下：

　　長20米、寬4米，場地四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線。起點線前5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，標(biāo)志桿與兩側(cè)邊線相距2米，共設(shè)5根，桿間相距3米。起點線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。

　　02

　　考試規(guī)則&犯規(guī)行為

　　考試規(guī)則

　　場地長20米，寬4米。起點線前5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，標(biāo)志桿與兩側(cè)邊線相距2米，共設(shè)5根，桿間相距3米。起點線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。

　　聽到報號后，考生將球運(yùn)至起（終）點線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生按規(guī)定方向運(yùn)球依次繞桿，同時開始計時；球通過第5個標(biāo)志桿后，運(yùn)球返回。返回時，球通過最后一個標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運(yùn)球通過起（終）點線。人與球均過終點線后，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

　　考生考試犯規(guī)時，當(dāng)次成績無效；兩次均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會；仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。

　　犯規(guī)行為

　　未從指定區(qū)域出發(fā)；

　　出發(fā)時搶跑；

　　手球；

　　漏繞標(biāo)志桿；

　　碰倒標(biāo)志桿；

　　球過最后一個標(biāo)志桿后，到達(dá)終點前，腳未觸球；

　　未按要求完成全程路線；

　　測試期間，人或球出測試區(qū)域。

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