中考常見問題：放松身心，自信上場

　　中考網整理了關于中考常見問題：放松身心，自信上場，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　一般來說，學校在考前一般會放假兩三天，讓考生在家復習。這段時間，主要任務是調整好心態，做好考前心理與物資準備的大檢查，以良好的心態、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。

　　在這里，家長一定要保持情緒穩定，不要將自己的緊張或者焦慮情緒傳給孩子，變相增加壓力，至于是否需要家長陪考，可以父母和孩子商量，以孩子自身的心理為宜。

　　同學們自己也不要壓力太大，不要胡思亂想，在臨考前放松身心，可以適當進行一些體育、娛樂活動，比如散步、做操、慢跑等，還可適當有些娛樂活動，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的、輕松的電視節目，幫助自己放松情緒……

　　注意不要做體力消耗大的運動，比如籃球、羽毛球，看刺激的槍戰電影等，這些會在給大腦和身體增加不必要的負擔……

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