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2022中考心理：高原現(xiàn)象

來源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：網(wǎng)絡(luò)資源 2022-05-19 17:35:38

免費領(lǐng)資料

　　中考網(wǎng)整理了2022中考心理：高原現(xiàn)象，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　·現(xiàn)象描述

　　高原現(xiàn)象是指學(xué)生在考前復(fù)習(xí)過程中，練習(xí)成績并非一直上升，有時會出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績停滯不前和復(fù)習(xí)效率不高，甚至學(xué)過的知識變模糊的現(xiàn)象。

　　·應(yīng)對策略

　　利用最后的備考時間梳理所學(xué)各科目的優(yōu)劣勢，思考哪些科目還有提升的空間，如果可以提升，需要在哪種類型的題目上下足功夫。通過自我梳理，找到突破口。明確自身弱點，考前降低預(yù)期，控制焦慮程度，化壓力為動力。要坦然接受自己的焦慮情緒，不回避，嘗試做抗壓訓(xùn)練。

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