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                2022年中考飲食：三個原則、八個注意
                
		
                來源：網絡資源    作者：網絡資源    2022-05-20 11:01:26
                
		
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	　　中考網整理了2022年中考飲食：三個原則、八個注意，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
                

                
	 
                

                
	　　中考（所有的大型考試）前，學生在飲食安排方面要做到三個原則、八個注意。
                

                
	 
                

                
	　　三個原則是指均衡、適宜和衛生。在三個原則的基礎上，做到以下八個注意：
                

                
	 
                

                
	　　1.注重合理的食物搭配和均衡飲食；
                

                
	 
                

                
	　　2.講究食物多樣，不偏食，不挑食；
                

                
	 
                

                
	　　3.按時按量有規律進食；
                

                
	 
                

                
	　　4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡；
                

                
	 
                

                
	　　5.注意飲食衛生，不到無證照街邊小販購買食品；
                

                
	 
                

                
	　　6.不暴飲暴食和盲目節食；
                

                
	 
                

                
	　　7.避免油炸和可能誘致過敏食品；
                

                
	 
                

                
	　　8.適當運動以促進食欲和增加血液循環。
                

                
	 
                

                
	 
                

                
	
                
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