中考心理：產(chǎn)生考試焦慮的原因

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　　產(chǎn)生考試焦慮的原因？

　　今天你焦慮了嗎？

　　產(chǎn)生考試焦慮的原因，主要有以下幾種。

　　①學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，擔(dān)心考試失敗。這種同學(xué)在高中的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，上大學(xué)后，沒(méi)有掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)仍然比較吃力，考試前擔(dān)心不及格，產(chǎn)生了焦慮情緒。

　　②不能正確對(duì)待考試，過(guò)于看重考試成績(jī)。有些同學(xué)在大學(xué)里面，過(guò)于看重考試成績(jī)，經(jīng)常擔(dān)心自己成績(jī)不好，會(huì)不會(huì)影響自己評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金、影響自己的就業(yè)等，產(chǎn)生了過(guò)大的思想壓力。當(dāng)這種壓力超過(guò)心理負(fù)荷就會(huì)造成過(guò)度緊張。

　　③過(guò)度疲勞，大腦休息不足。有些同學(xué)為了考試拼命復(fù)習(xí)功課，以致睡眠不足。如果再不注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠，心身需要的能量得不到及時(shí)的補(bǔ)充，也會(huì)陷入考試焦慮之中。

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