中考飲食：食譜變化大

　　中考網整理了關于中考飲食：食譜變化大，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　誤區：食譜變化大

　　有的家長喜歡在大考前夕為孩子準備特別的飯菜，事實上，考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在于，食譜變化大，腸胃需要一定的適應期，這反而容易影響身體狀態。

　　日常的生活規律最好不要改變，當保持平常飲食。尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品�？记耙�少吃容易產氣、產酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。

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