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                2023年中考飲食：早餐推薦
                
		
                來源：網絡資源    作者：中考網整理    2023-06-02 11:56:11
                
		
                中考真題
                
		
                

		 


                
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	　  中考網整理了關于中考飲食建議，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
                

                
	
                
		　  中考食譜早中晚餐健康推薦——早餐：
                
	
                
		 
                
	
                
		　　雞蛋+水果
                
	
                
		 
                
	
                
		　　雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，健腦益智，提高記憶力。“早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。”人在早起時吃水果可快速補充人體糖分，並且水果中的各種維生素和養分更容易被吸收。做時可以變些小花樣，煮雞蛋，茶雞蛋，煎雞蛋，雞蛋羹，蔥花炒雞蛋，燒汁蛋，雞蛋小餅等等。再配上果汁和沙拉，家里有榨汁機的話就很方便了，各種水果隨意搭配，西瓜汁，黃瓜汁，苦瓜汁，番茄汁，都有清火的功效，美好的一天從此開始，干勁十足。
                
	
                
		 
                

                

                
	　　編輯推薦：
                

                
	　　2022年全國各省市中考錄取分數線匯總
                

                
	
                
		　　最新中考資訊、中考政策、考前準備、中考預測、錄取分數線等
                
	
                
		 
                
	
                
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                • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
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                [2024中考]2024中考分數線專題
                

                [2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期！
                

		

                


                



                


                

                
	
                
		
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