中考心理：想象脫敏法

　　中考網整理了關于中考心理：想象脫敏法，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　想象脫敏法

　　掌握了身體放松技巧后，你可以把這種技巧用在“對抗”考試壓力上。

　　每天抽一個時間，想象最讓你感到緊張的場景，比如走進考場的瞬間，或者大家都在答題而你卻什么也想不起來的時刻，讓自己感到緊張，然后利用身體放松技術進行放松。

　　慢慢地，無論是想象中的考試情境，還是現實中的考試情境，對你來說都不那么恐怖了。

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