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來源：網絡資源 2024-05-17 23:36:21
煩躁怎么辦？
1、煩躁是自尊和上進的表現，但不能任由其泛濫。
2、調整預期目標，減輕心理負擔。
3、適當的積極的休息，但不要消極的躺著，更不要看電視、聽音樂等。
4、睡眠要充足。
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