2024年中考沖刺家長(zhǎng)指南：8條實(shí)用建議

　　1、調(diào)整作息忌通宵達(dá)旦，保證考生有7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　2、營(yíng)養(yǎng)均衡忌強(qiáng)力滋補(bǔ)，在考試期間飲食要注意安全。

　　3、適當(dāng)鍛煉忌激烈運(yùn)動(dòng)，防止打球等引起意外骨折。

　　4、外松內(nèi)緊忌焦慮嘮叨，忌焦慮嘮叨，保證正常的家庭氛圍。

　　5、積極暗示忌責(zé)備否定，很多毛病是長(zhǎng)年積累的，不可能指望考前就能改變。

　　6、欣賞激勵(lì)忌彼此埋怨，多看到孩子做得好的方面進(jìn)行鼓勵(lì)。

　　7、保持平和忌期望過(guò)高，超常發(fā)揮是可遇不可求的，大多數(shù)考生考試都是正常，我們所做的一切是杜絕發(fā)揮失常。

　　8、家庭和睦忌夫妻爭(zhēng)吵，家長(zhǎng)的態(tài)度要一致，相互埋怨與指責(zé)，只能造成孩子無(wú)所適從。

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