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來源：網(wǎng)絡(luò)資源 2025-02-20 23:12:06
7.如何合理地調(diào)節(jié)情緒？
在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。
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