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1、調整心態(tài)，重視基礎 初三的課堂，很多時候是以復習為主。同學們最容易出現(xiàn)的狀態(tài)是什么都會，但一做就容易出錯的現(xiàn)象。不同成績的人需要不同調整心態(tài)的方法，只有心態(tài)擺正了，才能由內而外的向前沖;合理的時間
2019-04-15
面對考試，學生們通常會存在以下四種心理狀態(tài)： ●求勝心切型心理。這類學生大多成績處于中等水平，但是他們在學習方面有很大潛力，通常興趣愛好廣泛，表現(xiàn)欲很強。他們迫切希望通過入學后的第一場考試樹立自己全
2019-04-15
克服緊張情緒的簡單方法： 1、感到緊張煩躁時，可以停下學習，適當?shù)姆e極的休息一會，如活動一下手腳，做做操，洗洗臉，因為運動可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發(fā)泄情緒。 2、考試進考場前，不要總想著自己還
2019-04-15
學生要學會耐壓抗挫，鼓足信心 在初三階段，一個顯著的變化就是 三多一少 ，即課程多，作業(yè)多，考試多，休息時間少。除了質檢考、模擬考、畢業(yè)考和升學考外，小考小測月月有，甚至周周有，天天有，這時同學們難免
2019-04-15
一、克服心理疲勞 心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節(jié)來實現(xiàn)。為此，首先，要有明確的學習目的。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力
2019-04-15
在臨考前搞突擊練習，不要搞大題量的訓練，只需要做一些鞏固性的復習。這樣也避免把身體搞得過于疲勞，以至影響對問題的敏銳思考。在考前的模擬練習中，要克服厭煩心理，避免急躁情緒，不要因偶爾的失誤喪失信心，
2019-04-15
適度的緊張有利于集中精神，提高做題的效率。但緊張過度，達到焦慮狀態(tài)，會導致臨場發(fā)揮失常。 遇到不會做的題及時調整心態(tài)：不要因一步受挫影響全題;不要因一題不會影響全科;不要因一科受阻影響全局。 記住，
2019-04-15
1.心理浮躁 這類學生學習成績還不錯，但對于學習是恒心不足，情緒波動比較大，學習的態(tài)度隨心情變動，常會顯露出自以為是，浮躁的學習情緒，故成績起伏較大。成績掉下來后，就更會自暴自棄，最終一墜千丈。教育專
2019-04-15
(1)科學安排學習時間 研究表明，學生在一天或一周內的不同時間里的學習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時期，而第四節(jié)課為疲勞顯著時期;一周中的周二、三、四為最佳學習日，周一和周五、
2019-04-15
1、首先，要調整好考前的心態(tài) 要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗
2019-04-15
1.接納自我緊張的狀態(tài) 我們緩解情緒的第一步就是要去接受自己的這種緊張心理，告訴自己 這種心態(tài)是正常的，每個人都會有這種心態(tài)，只要自己積極面對調整，中考這一關一定沒問題! 2.積極的心理暗示 積極的心
2019-04-15
初三生活意味著更繁重的學業(yè)、更頻繁的考試、家長更高的要求。事實上，由于身體的疲倦和知識結構的重復性，可能會出現(xiàn)成績暫時停滯不前的現(xiàn)象，心理學家把它稱為 高原現(xiàn)象 。這種現(xiàn)象在初三復習階段表現(xiàn)特別明顯：
2019-04-15
1. 早一點備考，放松心態(tài) 初三中考要提前早做，雖然現(xiàn)在才剛剛開學，距離中考還有一段時間，但是由于初三的課程任務重、時間緊張，而且初三所學知識也是中考考查的重點和難點，初三學習一定要盡早規(guī)劃，提前學習
2019-04-15
1.找回自信。 自信是導向成功的第一要訣。 一個充滿自信心的學生，處世樂觀進取，做事主動積極，勇于嘗試，樂于面對挑戰(zhàn);一個學生如果缺乏自信心，那么，他表現(xiàn)出來的行為態(tài)度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動，
2019-04-15
幫助孩子放松，樹立自信心.當然，有些學生由于不愿學習，或學習方法不當，或刻苦程度不夠，因此學習成績不好，這樣的學生非常缺乏信心，并得不到好的放松方式，久而久之形成嚴重的挫折心理和不良的想學習態(tài)度。這些
2019-04-15
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