15歲男孩如何克服學習上的緊張心理？

　　中學生中因學習、生活而焦慮的心態普遍存在。而且在不同時期會有不同的焦慮表現。適度的焦慮對學生并無害處，還有利于學生審時度勢、深思熟慮地分析和處理自己所面臨的各種問題，激勵自己不斷上進。若焦慮過度到學生長期不能擺脫煩惱、不安、恐懼的心態，并出現不良生理反應和異常的肢體語言時就成為焦慮癥。

　　一、焦慮原因及其表現分析

　　人在認識客觀事物和現象時，總帶有一定的態度，產生不同的體驗，情緒就是作為認識主體的人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗。情緒可以影響和調節人的知覺、記憶和思維等認知過程。當學生的情緒良好時，可使人體肌肉放松，心情平靜。持這種情緒學習，可使人精力集中，對事物的感知清晰，記憶牢固，思維敏捷、靈活，想象力活躍。情緒還可影響學生學習的效率，積極的情緒，對學習起積極作用；反之，焦慮情緒則有阻礙作用。焦慮過渡嚴重影響著學生心理和生理健康，應引起學校、社會、家庭的高度重視。一般情況下，中學生的焦慮狀態屬于中等水平。焦慮原因及其表現為：

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