中考經驗交流：如何幫助學生減壓？

　　成績好的學生，學習的主動性、自覺性和學習能力強，習慣于被表揚和欣賞，有比較強的優越感，會不斷為自己鎖定更高的目標，一旦預期的目標受到諸多因素制約沒有實現時，好學生更容易遭受挫折。

　　尤其到了初三，大家都在為迎接中考而努力，一些原來并不起眼的同學可能成為新的對手，甚至一些有后勁、有提升空間的同學一躍成為尖子，同學間的競爭更加激烈，會給好學生帶來更大的壓力，他們總是擔心自己會因為一時失誤而落后。諸如此類的問題是讓好學生陷入糾結、患得患失的重要原因。

　　還有一些孩子為了保住自己的“第一”寶座，很少與其他同學溝通，成績好但同學關系緊張，久而久之就會產生強烈的孤獨感，無法融入班集體，既不利于大家交換信息以及溝通學習經驗，又可能變得性情怪僻，影響心理健康。遇到這種情況，父母可以采取以下幾種方式處理。

　　第一：淡化孩子優越感

　　告訴孩子“山外有山，人外有人”，現在的好成績是相對于本校本年級本班來說的，同伴中有很多人一樣具備實力抑或還有深藏不露的；如果擴大到全區、全市，你的優越感就會大打折扣。何況，學習好、成績高，只代表考試比別人強，并不表明各方面都好。所以，要多和同學交流，多學習別人的優點和長處，才能更好地進步。

　　還有一點很重要，父母不要總拿孩子的成績、排名來炫耀。

　　第二：提高孩子抗壓能力

　　對成績好的孩子，父母要做到“不關心”成績，即考試后不主動問成績，看到成績單不必表現出很開心的樣子，也不必有什么特別的表揚、獎勵……減弱對于成績的關注度。一旦哪次孩子有些失誤、失常，反倒應該多關注，但這個關注不是去批評、責備，而是幫孩子找原因、總結經驗教訓，并要順勢告訴孩子不能永遠一帆風順、保持不敗，偶然的失敗與挫折算不了什么，只要從中總結經驗就是了，大可不必沮喪、焦慮、煩惱。

　　第三：不要給孩子施加壓力

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看