高效學習方法

　　【想長期記憶知識，必須經過“加工”；機械復述并不能有效增強記憶】

　　1、不要直接背誦書上的敘述性文字，一定要經過自己的加工：比如用自己的語言敘述出來。

　　其一，考研為例。它需要的是長時記憶，而短時記憶轉為長時記憶的關鍵，就在于加工（對知識點加以自己的處理）的精細程度。

　　長時記憶是指信息經過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時間保留下來。這是一種永久性的存儲。它的保存時間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身；容量沒有限制。（彭聃齡《普通心理學》）

　　如果僅僅是按照書本的敘述邏輯、具體表達來記憶，時效是極其有限的。——這種記憶方式屬于機械重復，研究表明：只有機械復述并不能加強記憶。（《普通心理學》）

　　關于“加工”，一個插敘：看過《天才槍手》的盆友，應該記得琳在跨國作弊時，記住大量試題答案的方法，是把它們在想象中編成了鋼琴譜。

　　【精細復述：把要記住的內容和已有的知識經驗聯系起來】

　　其二，背東西不是一次就能記住的，需要重復。如果僅僅是重復書上的表達，在第二次、第三次記憶時，耗費時間很多。有兩方面原因：一是首次記憶不夠牢固，二是書上的表達往往過于詳實，內容量大。

　　如果是精細加工呢？首次記憶也未必比直接背誦來得慢。書上的敘述，是作者的邏輯系統、語言系統——于我們是陌生的，這時我們記憶的東西包括知識本身（陌生）、以及敘述方式（依然陌生）；而轉換為自己熟悉的語言系統（相對口語化），會更容易記住。精細進行復述是存儲信息最有效的方法，它是指把要記住的內容和已有的知識經驗聯系起來。（《普通心理學》）

　　單詞的聯想記憶法，就是用的這個原理。但需要意識到，我們的語言系統、敘述風格，也屬于“已有的知識經驗”。——這是轉換為自己的語言，能夠高效記憶的原因之一。

　　而之后的重復記憶，因著熟悉自己語言系統、邏輯習慣的緣故，也會更省時高效。

　　這里插敘一段：一般來說，書本的表述詳實、細節豐盈，是為了讓讀者更好地理解。但絕非需要全部記憶，往往提取最關鍵的某（幾）句話，就足夠了。

　　【如何用自己的語言敘述出來？記“點”信息，然后連“點”成“線”】

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