中考體育測試前喝葡萄糖有用嗎(2)

　　一位老師建議：“不管是吃巧克力還是補充葡萄糖，說到底都是為了補充糖分。專業運動員通常在賽前10天就開始高糖膳食，增加體內糖的儲備。而學生們考試前補充糖分，最好的辦法就是提前兩個小時喝少量糖水。”

　　“一些含有咖啡因的運動型飲料，在運動前喝其實并無太大作用，喝多了反倒會影響運動水平的發揮。”

　　考生考試前盡量喝平時習慣喝的東西，以免因為不習慣，影響考試成績。這和中考時使用自己平時用的文具、穿平時的衣服，是一個道理。

　　當然，大家依舊可以選擇補充葡萄糖，正確使用并無壞處，還可在心理上建立優勢，只是以下事項要注意。

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　　補充葡萄糖注意事項

　　1.控制好比例，太濃可以用水稀釋到40%，最好不要超過250ml。

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