中考體育測試前喝葡萄糖有用嗎(5)

　　在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。

　　其他注意事項

　　考試服裝和飲食。同學們可以在測試當天穿一些較寬松的衣服和運動鞋，不必刻意購買新的全套運動服。特別是對于參加游泳考試的學生來說，需要帶齊的東西會更多（如泳衣或泳褲、泳鏡、泳帽、大浴巾等）�？记靶枰�家長和學生多檢查幾遍，防止遺漏，避免影響測試。

　　考試當天要輕裝上陣，在這里提醒考生，做好吃、穿準備。鞋子應兼顧舒適和防滑，帶好充足的水。飲食上注意簡單，切忌空腹和飽腹。要對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩再搏臨場發揮好成績。

　　女同學特殊情況。藥物延后例假可能有副作用，如果女生的特殊時期剛好撞上體育考試，大家也不必過于焦急，各區縣會在測試日期后的一至兩周內，安排補測。

　　屆時這些學生可以參加補測，只需在體育測試前家長寫申請，再由學校批準即可。

　　吃藥是行不通的，如用藥不當也許會對孩子產生副作用，得不償失，還不如延期測試更好。

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